Как чувствовать себя менее эмоционально истощенным: ТОП-3 эффективные стратегии
Чувствуете усталость до продумывания ответа на первое электронное письмо? Чувствуете себя роботом, механически выполняющим повседневные задачи? Не хватает энергии, чтобы сделать что-нибудь, кроме как раствориться в кушетке после окончания последней...
Как музыка влияет на поведение и эмоции человека: ТОП-5 способов
Музыка является ценным инструментом для регуляции эмоций. Регулирование эмоций включает способность отслеживать, оценивать и изменять внутренние и внешние эмоциональные реакции. Музыка вызывает приятное состояние и помогает регулировать настроение и эмоции....
Как повысить эвдемоническое благополучие: ТОП-7 способов
Аутентичность по отношению к истинному «я», заниматься позитивной деятельностью и сосредотачиваться на качестве отношений может способствовать эвдемонии. Способ понять счастье – концепция эвдемонии, которая сочетает в себе eu (добро) и...
Как перестать прокрастинировать и достичь целей: ТОП-5 проверенных способов
В жестко конкурентном обществе достижения часто рассматриваются как главный приоритет. Люди из всех слоев общества стремятся достичь цели. Возможно увидеть студента, пытающегося получить ученую степень, предпринимателя, открывающего собственный бизнес, преданного...
Почему необходима цель в жизни: ТОП-10 преимуществ целеустремленности в реальном мире
Определили главную цель в жизни? Согласно постоянно растущему количеству исследований, ответ на данный вопрос может стать ключом к здоровью, счастью и благополучию. Понятие «цель в жизни» иногда сокращается исследователями PIL....